新生入园的“适应战”，往往在入园前就已打响。对孩子而言，从熟悉的家庭走向陌生的集体，需要的不仅是勇气，更是提前铺垫的安全感与适应力。做好这些前提准备，能让孩子在踏入幼儿园的那一刻，少一些慌乱，多一些从容。

帮孩子“认识”幼儿园

孩子对幼儿园的抵触，大多源于“未知”。提前让他们和幼儿园“打个招呼”，能大大降低恐惧。
可以带孩子在幼儿园周边散步，指着园区说：“这里就是你以后要和小朋友玩的地方，里面有滑滑梯、绘本角，还有像妈妈一样会讲故事的老师。”如果幼儿园有开放日，一定要带孩子走进教室，摸摸小椅子、看看玩具架，甚至让他们试着坐在小课桌前，想象自己在这里画画、做游戏的样子。
回家后，不妨读一些关于幼儿园的绘本，比如《魔法亲亲》《幼儿园的一天》，让孩子从故事里知道：“原来别的小朋友也会想妈妈，但在幼儿园能学到好多本领。”

调整作息，对接幼儿园节奏

幼儿园的作息表，对习惯了“随心所欲”的孩子来说，是道不小的门槛。提前1-2周调整作息，能避免入园后因“睡不够”“吃不下”引发情绪崩溃。
比如幼儿园7:30入园，就要让孩子养成早睡早起的习惯，晚上9点前入睡，早上7点左右起床，预留出洗漱、吃早餐的时间，避免匆忙赶路带来的焦虑。午睡时间也要逐步贴近幼儿园的安排（通常是12:30-14:30），可以每天提前10分钟叫孩子起床，让身体慢慢适应。
同时，在家模拟幼儿园的“集体进餐”：固定餐桌、不边吃边玩，告诉孩子“幼儿园里的饭菜是和小朋友一起吃的，大家都会乖乖吃完”。

教会孩子“基本生存技能”

在幼儿园，老师要照顾十几个孩子，不可能像家里一样事事包办。提前教会孩子这些技能，能让他们更有底气。
自主如厕：告诉孩子想上厕所时要举手告诉老师，自己脱裤子、提裤子（可以穿宽松易穿脱的裤子练习）。
简单表达需求：教孩子说“老师，我渴了”“我想喝水”“我有点难过”，让老师能快速理解他们的想法。
自己吃饭：哪怕孩子吃得满身都是，也要让他们尝试自己用勺子，告诉他们“幼儿园的饭要自己吃，吃完才能长得高”。
整理个人物品：比如让孩子自己把绘本放进书包、把鞋子摆到鞋架上，明白“自己的东西要自己收好”。

给孩子一份“安全感信物”

分离时的焦虑，需要一点“念想”来安抚。准备一件孩子熟悉的物品，能让他们在陌生环境中找到“家的影子”。
可以是一条常盖的小毯子、一个随身带的小玩偶，甚至是一张全家福照片，告诉孩子：“想妈妈的时候，摸摸它就像妈妈在身边一样，下午妈妈就来接你了。”
但要注意，别带太贵重或太复杂的物品，避免孩子分心或丢失后情绪失控。

家长先做好“心理建设”

很多时候，孩子的入园焦虑，其实是家长情绪的“投射”。如果家长送园时频频回头、偷偷抹泪，孩子会敏锐地捕捉到“幼儿园是可怕的”信号。
提前和家人达成共识：送园时态度要坚定，拥抱孩子后认真说“妈妈下午准时来接你”，然后转身离开，不拖延、不犹豫。别在孩子看不到的地方偷偷观察，你的“不放心”，反而会让孩子更不安。
也可以和家人约定：接孩子时不谈“有没有人欺负你”，而是问“今天最开心的事是什么”，用积极的话题引导孩子关注幼儿园的美好。

这些准备，看似琐碎，却能在无形中给孩子注入信心。当他们知道“幼儿园是安全的”“自己能照顾好自己”“妈妈一定会来接我”，入园这件事，就会从“挑战”变成“期待”。毕竟，孩子的勇气，往往来自我们提前铺好的“底气”。