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恐惧倾向

恐惧倾向情绪调节
作者:山东心理咨询服务 时间:2020-06-10 17:01:27 来源:原创

恐惧,是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。恐惧是因为周围有不可预料不可确定的因素而导致的无所适从的心理或生理的一种强烈反应,是只有人与生物才有的一种特有现象。但过度的恐惧倾向对人体会造成不好的影响,因此学会恐惧倾向情绪调节也是非常重要的。
情绪调节主要有具体情绪的调节、唤醒水平的调节和情绪成分调节。
情绪调节包括所有正性和负性的具体情绪调节。例如快乐、兴趣、悲伤、愤怒、恐惧、抑郁、焦虑等。关于情绪调节,人们很容易想到对负性情绪的调节,当愤怒时人们需要克制;悲伤时需要转换环境,想一些开心的事情等。
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